我有一位老首长，年过八旬思维敏捷，身体非常健康，这跟当今社会青年只注重美容护肤是有天壤之别的。他每天戴着老花眼镜看书写文章、学习外语；经常外出听课，还主动辅导青年学习。真可谓“学而不厌，诲人不倦”。有人对此颇为不解，问他：“您那么大年纪了，已经功成名就，还那么刻苦学习，到底图个啥呀？”他笑着回答：“我不图名、不为利，为的是生活充实，精神愉快，健康长寿，这叫文化养生，是我的养生之道。”

　　“文化养生”有科学依据。生理学告诉我们，人的大脑是“用进废退”，据世界卫生组织调查，文化程度越高的人，因常见病、多发病而致死亡的比例就越低。有人对16世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行过研究，发现文化修养与寿命长短有着直接关系。这400人的平均寿命为67岁，较当时的平均寿命高很多。其中一些勤于用脑的科学家和发明家，平均寿命为79岁。有统计，在1940年以后已故的诺贝尔奖金获得者中，80岁以上的有33人，90岁以上有6人。心理学和医学奖获得者乔治·惠普尔活到了98岁。

　　其实，文化养生的道理早在中国古代就为人称道。被历代奉为“学仙之玉律，修道之金科”的《黄庭经》，开篇第一章有诗曰：“咏之万遍升三天，千灾以消百病痊。不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延。”说的是若能咏诵《黄庭经》万遍，就会千灾消除，百病痊愈，延年不老。这话尽管有些夸张，但经常咏诵《黄庭经》，阅读其他好书，能延年益寿、有益健康却是无法否认的。宋代的大诗人陆游，对文化养生有自己的深刻体会，他曾说过：“读书有味身忘老。”到了晚年，他仍然读书不倦，写作不辍，认为“此是却老方”。年过古稀之后，仍然高吟：“年过七十眼犹明，天公成就老书生。”77岁时写道：“脱巾莫叹发成丝，六十年间万首诗。”80岁时仍云：“老夫垂八十，岩电尚灿烂。孤灯对细字，坚坐常夜半。”老人的学习精神、壮志豪情跃然纸上。这样动脑动笔，目有所读，心有所乐，神有所藏，身安心泰，自然能延年益寿。

　　读书写作能使人知识渊博，明辨是非，达观向上，趋利避害，不仅是一种艺术享受，更是一剂保健良药。这种文化养生，必然会在机体中产生反应，使人的身心陶醉在平和、舒泰、清雅、愉悦之中，自然延缓衰老美白护肤，有益于身心健康。法国卢兹老年大学的座右铭是：“停止学习之日，即是开始衰老之时。”

　　文化养生是一种行之有效的自我保健方法。老年朋友要保持乐观向上、生机勃勃的健康心态，“活到老，学到老”，不断提高文化素养，进行“文化养生”，将有助于安度晚年，健康长寿。