今天上午来到训练馆，竟然没有来的，这样也好，可以跟教练一对一学习。

由于前天训练的时候摔到了屁股，至今一碰还有些疼，腿、胳膊都有些疼，没有做什么有难度的动作，就学习了下前滚翻，教练特意交代了几句要点。

成一条直线，左屁股踮起，左脚在前，利用惯性起身。